안녕하세요 50대초반 입니다 이번겨울에 탁구를
안녕하세요 50대초반 입니다 이번 겨울에 탁구를 배워볼 생각입니다 탁구를 배우면 건강상 머가좋구머가 나쁜지 장단점 아시는분 좀 알려주세요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
회사에도 탁구 동아리가 있는데요. 탁구는 대표적인 전신운동이고 유산소 운동이므로 일단 다이어트에 탁월한 효능이 있어서 성인병 예방에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 바나나물티슈132입니다.
탁구는 실내할수 있는 유산소운동으로 좋아요.그렇지만 갑자기 방향을 바꿔거나 할때 근육통등이 올수 있으니 충분한 스트레칭이 필요해요.
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
탁구는 많이 움직이는 게임이기 때문에 조금만 해도 땀이 많이 납니다.
그런데 좌우 순간움직임으로 인해 박목이나 무릅을 조심하세요