야근으로 인한 수면부족, 두통해결법
야근을 많이하니
수면이 부족하고 두통이계속발생해요
뒷목이 아프구요.
잠을 더자면 좋겠지만
하루3시간씩 자도 두통안오게 할수있는 방법있을까요
좋은 영양제추천도 좋습니다
55글자 더 채워주세요.
5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 내마음별과같은잔잔한호수입니다. 수면시간이 3시간이면 너무 짧네요. 수면시간이 너무 부족하면 두통도 오고 피로가 쌓여 건강이 나빠질수 있어요. 비타민이나 경옥고같은 것을 좀드시고 야근시간을 좀 줄이는것이 좋을듯 보여요.
안녕하세요. 단아한복어240입니다.
잦은야근으로 인해 하루3시간 수면이 반복되어그런것같습니다.
영양제로도 해결이어려울것같은데 이뮨같은 종합영양제섭취도 고려해보세요
안녕하세요. 로맨틱한낙지207입니다.
수면부족현상은 결국 근본적으로 잠을자야 해결이 됩니다.
저도 야근 및 시간의 부족으로 두통과 여러 병을 얻었지만 결국 야근시간을 줄이고 수면을 택했더니 해결되더군요.
건강을 우선시하시는게 좋습니다 나중에 아무도 보상하지않더라구요