생활
잠을 오래자면 피곤한 이유가 뭔가요?
잠을 자도자도 피곤해요 안피곤하려면 어떤 음식이나 영양제를 먹는게 좋나요? 조금만 자도 개운하게 자는법이궁금해요
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 거북이놔두루미입니다.
소고기 쭈꾸미 버섯류 해조류 전복 토마토 당근 마늘 인삼차 대추차
구기자차 블루베리 감 포도 오미자차 등 피로회복에 좋은것들 엄청 먹었는데
요즘에는 완도정우청해원에서 파는 해복진액을 신경쓰고 먹는중이에요
3개월째 되었는데 아침에 일어나는게 달라졌거든요
피곤한것 없이 하루를 보낼수 있게 되었고
오히려 요즘에는 퇴근하고 나서 운동도 하며 건강관리를 할 정도인데
말씀드린 진액 덕분이라고 생각을 합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김점숙 심리상담사입니다.
잠을 너무 많이자면 신체의 리듬이 깨져서 더 피곤한 것입니다. 또 잠을 잘 때에는 깨어있을 때 보다 호흡량이 적어서 몸에 이산화탄소 농도가 높아집니다. 잠을 너무 많이 자면 몸 속 이산화탄소 농도가 적정 수준 이상으로 올라가 몸이 더 피곤합니다.
안녕하세요. 윤재빵야빵야입니다.
잠을 너무 많이자면 신체의 리듬이 깨져서 더 피곤한 것입니다. 또 잠을 잘 때에는 깨어있을 때 보다 호흡량이 적어서 몸에 이산화탄소 농도가 높아집니다. 잠을 너무 많이 자면 몸 속 이산화탄소 농도가 적정 수준 이상으로 올라가 몸이 더 피곤합니다.