허리가 아픈지 3년정도 되가며 통증이 심해 무리한 운동을 하기가 겁납니다
병원에선 디스크는 아니고 협착증이 의심괸다고 하는데 어떤 치료를 하는게 좋을까여
갑자기 체중이 늘어서 그런가 싶어서 세달전부터 꾸준히 헬스를 하고 있으며 축구같은 많이 뛰는 운동을 하면 허리가 아풉니다
운동을 너무 하고 싶어서 통증의학과에서 주사를 맞기도 하는데 이건 치료 방법이 안될거같아 자문을 구합니다
관련 전공이 아니라 조심스럽지만
결국 체중 감량 및 , 바른 자세로 허리의 부담을 줄여주고
허리 주변의 근육 / 인대를 강화하는 스트레칭 등의 운동이 도움이 될 듯 합니다
(+ 이완을 위한 온찜질등도)
안녕하세요. 채홍석 의사입니다. 일단은 원인을 알아야 합니다. 그리고 원인에 해당하는 치료를 받아야겠지요..
협착증이 의심된다고 하니 그에 대한 치료를 받아보세요. 운동 여부에 대한 문제는 그 이후 정하셔야 할 것 같습니다
