아이가 밥먹을때 맛있는 반찬만 먹고 밥을안먹는데 어떻게해야할까요?

Question

7살 남아인데 반찬으로 치킨,햄 등 나오면

반찬으로 배를 채우고 밥을 안먹어서 제가

맨날 혼내고있는데 골고루 잘먹게 하는 방법이있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김인혜 육아·아동전문가입니다.

편식하는 아이 때문에 걱정이 많으시겠습니다.

우선 좋아하는 반찬을 따로먹게 하지마시고 밥위에 올려 같이 먹게해보세요.

그리고 골고루 먹어야 되는 필요성을 잘 설명하고 달래서 꼭 편식을 극복하시길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.

아이들 치킨 , 햄 반찬 너무 좋아합니다.

햄과 야채를 잘게 썰어서 볶음밥을 해주면 좋을듯합니다.

Answer 3

안녕하세요. 이복음 육아·아동전문가입니다. 아이가 밥을 잘 안 먹는다면 볶음밥, 오므라이스, 짜장밥, 카레 등 밥을 이용한 다양한 요리를 해서 먹을 수 있도록 해주시는 것이 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

아이가 맛있는 음식만을 먹으면서 편식을 하는 경우

식판을 사용해보시는 것을 권합니다. 식판에 할당량의 음식을 담아

주시고 그 음식을 모두 먹었을 경우 추가 반찬을 제공해주시는

방법입니다. 참고하세요.

Answer 5

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

아이가 밥을 잘안먹고 반찬만먹을때는 식판을 사용해서 식사를 하도록해주셔도 좋습니다

자신의 할당량을 만들어준다면 지금보다 이러한점들이 좋아 질수있을것입니다.

Answer 6

안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.

반찬은 여러가지 맛이 나게끔 간을 맞춰서 그런거구요. 그냥 밥은 아무런 맛이 나지 않은건 당연한거예요.

아이에게 일단 여러가지 방법으로 밥을 활용해서 볶음밥이나 짜장밥 또는 초밥, 김밥같은걸로 활용하는것도 하나의 방법이예요.

Answer 7

안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.

아이가 골고루 밥을 먹게 하고 싶다면

우선은 다른 야채등을 잘게 잘라서

치킨 햄등과 함께 먹을 수 있도록 하시면 좋을 것 같습니다

Answer 8

안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.

아이가 반찬만 먹는 이유는

달고, 짜고, 자극적인 맛 때문에 반찬만 먹는 것입니다.

그렇기 때문에 반찬만 많이 먹으면 우리 몸에 안 좋은 영향을 미치는 이유가 무엇인지 설명을 해주시고 반찬을 조금만 주도록 하세요.

아이 식판을 따로 준비하셔서 적당량의 반찬을 배식해 주시는 것이 좋을 것 같습니다.

Answer 9

안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.

밥과 함께 반찬을 먹어보자고 이야기 늘 해 주시고

조금 적은 양으로 먼저 밥을 주시고 밥을 먹는 것을 보고 반찬을 추가하여 주세요 감사합니다

Answer 10

안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.

아이가 특정 음식만 먹는 등, 편식을 한다면,

만약 채소를 싫어하면, 다양한 채소와 고기를 이용할 샐러드에 아이들이 좋아하는 허니머스터드 드레싱을 곁들여 주시는 등 요리법을 다양하게 바꾸는 것도 좋을 것 같아요

Answer 11

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

아이에게 싫어하는 반찬 몇번당

좋아하는 반찬 몇개 이런식으로 정해서

식사지도를 하시면 도움이 될 것입니다.

Answer 12

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

아이들도, 어른들도, 원래 맛있는 반찬만 먹게 되는 것 같아요.

부모님이 아이 앞에서 뭐든지 골고루 맛있게 먹는 모습을 보여 주시는 것도 중요할 것 같아요.

아이가 골고루 먹을 수 있도록 올바른 식습관 형성에 관련된 동화책을 자주 읽어 주는 것도 도움이 될 것 같아요

Answer 13

안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.

아이가 맛있는 반찬은

다른 반찬을 먹고 난 이후에

보상으로 줘보시면 좋을 것 같아요