아이가 밥을 잘 안먹으려하는데 어떻게 해야되나요

Question

아이가 6세인데요 배고프다고해서 밥을해주면 잘먹으려고하질 않아요 맨날 조금만먹고 배부르다고하고 간식만먹으려해서 간식조차 안사다 놓고있어요 그런데도 밥을 너무안먹으려 하는데 어떻게 해야 밥을 잘 먹을수있을까요?

청렴한멧토끼14 · Accepted Answer

안녕하세요. 이수진 육아·아동전문가입니다.우선 우리 아이 6세로써 표준 키와 몸무게가 어떻게 되는지 궁금합니다.키 104 ~115몸무게 17 ~ 20정도 되는데요 이 범주안에 들어간다면 현재의 식습관이 아이에게 크게 나쁜 영향을 끼치고 있지는 않다고 볼 수 있습니다.먹는 양이 적은데 아이가 제 발달대로 가고 있다면 원래 양이 좀 적은 아이일 수도 있습니다. 미각이 예민한 아이들의 경우 찐득한 밥과 양념이 엉겨붙어 있는 반찬들이 부담스러울 수 있습니다.아이가 한번이라도 잘 먹었던 것을 종이에 적어 냉장고에 붙혀놓고  잘 먹는 것들 위주로 주시되 새로운 음식은 시간을 두고 천천히 친해질 수 있도록 기다려주세요. 식사, 배변, 잠 은 기본적 욕구로써 부모님께서 노력하시는 것만큼 잘 안될때가 많습니다. 아이 스스로도 이것들은 스스로 조절이 되는 것들이 아니니까요. 이것을 가지고 아이에게 혼을 낸들 고쳐지지도 않을 뿐더러 마음의 병이 생길 수 있습니다. 아이의 패턴에 잘 맞춰주시면 되겠습니다. 모쪼록 우리아이의 건강한 발달을 바라겠습니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.아이와 함께 요리를 하면서 밥을 먹어보는 것도 좋은 방법입니다. 제가 추천 드리는 건 볶음밥인데요. 야채를 아이가 조금씩 잘라보고 함께 요리하는 과정을 통해서 밥을 먹으면 내가 요리하는 음식은 주로 먹는 게 아이들의 성향입니다. 즐거운 추억도 만들고 밥도 맛있게 먹을 수 있을 겁니다

오형근 보육교사 · Answer

안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.간식만 찾고 밥을 거부하는 아이들은 일단 간식을 끊는 것이 첫 번째 해결방법입니다.군것질을 하면 당연히 정상적인 식사시간에 배가 고프지 않기 때문에 밥을 먹는 양이 줄어들 수 밖에 없습니다.또한 과자나 주스 등 당류가 많이 함유된 음식을 먹으면 섭취 당시에는 혈당이 빠르게 상승하면서 배가 확 불렀다가 조금 있으면 혈당이 빠르게 내려가면서 다시 단 것을 먹고 싶은 생각이 들게 됩니다. 따라서 너무 간식만 찾는 아이의 경우 최대한 간식을 줄이는 방법을 먼저 시도해보시는 것이 좋습니다.또 소화기가 좋지 않은 아이라면 이 부분을 신경써 주신다면 좋을것 같습니다.

푸른사슴벌레78 · Answer

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.간식을 아예 사놓지 않는 것 보다는 밥을 안먹으면 밥대신 먹을 수 있는 간식을 조금씩은 구비하는 게 좋을 것 같습니다 대신 숨겨두셨다가 조금씩 주시는 게 좋을 것 같구요아이가 밥을 다 먹을 수 있도록 티비등을 틀지 않는 것도 중요합니다

심은채 유치원 교사 · Answer

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.아이와 함께 식단을 짜보는 것도 좋습니다'오늘은 우리 ㅇㅇ랑 저녁에 먹을 반찬을 만들어 볼꺼야 저녁밥 먹을 때 맛있게 먹자'이렇게 미리 아이에게 식사 시간을 알리는 거지요아이가 음식에 흥미를 가질 수 있도록 실제 식재료를 손질한다던지 예를 들어 콩나물 다듬기, 과일 씻기, 등 안전하게 다룰 수 있는 재료들을 함께 손질해보세요그리고 반죽을 뭉치는 과정 등을 함께 해보는 것도 아이에겐 놀이로 인식이 되면서 음식에 대한 흥미를 느끼게 돼요밥을 싫어하면 '밥전'과 같이 간식처럼 보이는 식사로 호기심을 자극하는 것도 방법입니다

잘웃는레오파드261 · Answer

안녕하세요. 이찬로 심리상담사/육아·아동전문가 입니다.아이가 배가 고파서 밥을 달라고 하는 시점까지 기다려주세요.지금처럼 간식은 최소화 하시구요. 자연스럽게 먼저 밥을 찾는 아이들도 있어요밥을 주실때도 여러 반찬을 주셔서 아이가식사 간에 흥미를 느낄.수 있도록 유도해 주세요.

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