바나바 잎이 혈당에 도움이 되나요?

혈당을 조절해야 할것 같은데 일상에서는 쉽지가 않아서 혈당에 바나바 잎이 도움이 된다고 하는대 바나바 잎을 끓여서 차처럼 마시면 될까요,캡슐이 더 도움이 될까요??