유산균 종류가 많은데 선택방법문의?

Question

유산균종류가 많은데요~ 다이어트, 질건강, 장건강 등 종류가 다양한데요. 50대 중년여성은 무엇을 기준으로 유산균을 선택해야하는지 좋은 유산균은 선택 방법 어떤기준으로 선택해야할까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

본인에 건강상 문제로 여기는 것이 있는 쪽 유산균을 드시면 일반 유산균보다 비싸지만 도움을 받으실수 있는 것입니다.

질유산균은 만성질염이 있으신분들이 드시면 좋고 다이어트 하고 싶으시면 다이어트 유산균 특별히 둘다 아니신분은 일반적인 유산균으로 장건강을 챙기시면 됩니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

유산균 선택시에는 우선 보장균수가 100억 이상 함유된 제품이 장내환경 개선과 면역력 향상에 도움을 줄 수 있습니다.

또한 락토바실러스 균종과 비피더스 균종이 골고루 함유된 제품을 선택하시길 권장드립니다.

감사합니다.^^

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

유산균의 경우에는 좋은 유산균을 먹는다면 어떤 것을 먹어도 큰 상관은 없습니다.

보통 믿을만한 유산균의 경우에는 크리스찬한센이나, 듀폰다니스코사의 유산균을 드시면 좋습니다.

보통 약사 학회영양제 쪽에 있으니 한번 알아보시는게 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

안녕하세요.

질문자님의 건강상태에 따라 추천드릴 수 있는 유산균이 달라질 것 같습니다.

건강에 따로 이상이 없는 이상, 개인적으로 장건강 유산균을 추천드립니다.

유산균을 고르실 때는 유산균 배양조건, 유산균 균주, 보장균 수 등을 확인하시는 것이 좋습니다.

국내 제품 중에 비오플렉스 제품 추천드립니다.

감사합니다.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

어떠한 효능을 기대하느냐에 따라 유산균(프로바이오틱스) 선택이 달라질 수 있습니다.

말 그대로, 질염 등 질건강 개선을 위하신다면 질유산균을/ 장건강일 경우 장유산균을 선택하셔서 복용하는 것을 권장드립니다.

식약처 기준 일 권장량은 1억~100억 CFU 이므로 이것에 맞추어 제품 선택하시는 것이 좋습니다.

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 장건강에 도움되는 유산균 권유드립니다.

-여성질환이 없는 경우 질유산균은 안드셔도 됩니다. 유산균은 다이어트에 크게 도움 되지 않습니다.

-장건강에 도움이 되는 유산균을 기본적으로 드시는 것을 권유드립니다.

-요즘 나오는 품질 좋은 유산균은 여러 유산균이 배합되어있기 때문에 한알만 드셔도 충분합니다. 개인적으로 엘포비나 셀티아이 정도 권유드립니다. 약사와 정확한 상담 후 구매하시길 바랍니다.

답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.

Answer 7

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김선익 의사 / 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
유산균으로 문의를 주셨습니다. 유산균의 경우 건강보조기능식품으로 그 효과가 개인차가 있을 수 있습니다.
아하 규정상 특정 제품을 추천드리지 못하는 점 양해 부탁드립니다.
한번 드셔보시고 본인이 효과가 있다고 생각이 되시면 중간에 바꾸지 마시고 꾸준히 드시면서 도움을 받으실 수 있을 것입니다.
유산균의 경우 공복에 복용하는 것이 흡수율이 좋으나, 공복이기 때문에 속쓰림이 발생할 수 있습니다.
이러한 경우 무리하게 공복에 드시지 마시고 식후에 드시길 권합니다.
도움이 되었길 바랍니다.