종합비타민속 비타민a 함량에 대한 질문

Question

제가 현재 먹고있는 종합비타민 성분을 봤는데요비타민A 1050mcg(43% as 베타카로틴) 117%이렇게 적혀있어서 뭔가 과다복용을 하는거같은데이렇게 먹어도 과연 건강에 이상이 없을지 궁금합니다

송정은 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.문의주신 비타민A 1050mcg(43% as 베타카로틴) 117%함량은 과량은 아니며 3000마이크로 그램을 넘어가지 않은 경우 문제가 되지는 않습니다.

김수재 약사 · Answer

안녕하세요. 김수재 약사입니다.비타민A는 대표적인 지용성비타민중 하나로 눈건강에 도움이 된다고 보시면 됩니다.비타민A는 지용성비타민으로 과량을 장기간 드시면 몸에 축적되어 간독성 생길 수 있기 때문에 최대량 이하로 드시는 것이 좋습니다.비타민A의 최대량은 10000IU정도로 알려져 있으며, 문의주신 1050mcg은 약 3000IU라고 보시면 됩니다.권장량 드시는 것으로 보이며 식사 후에 드셔야 위장부담 덜하고 흡수율 높으니 식사 후에 드시길 바랍니다.

조영지 약사 · Answer

안녕하세요. 조영지 약사입니다.비타민A의 하루 상한선에 미치지 않습니다. 비타민A는 10000IU까지 가능한데 현재 용량은 3500정도 수치이므로 과량이 아니므로 드시는데 크게 문제가 되지 않습니다. 따라서 건강에 특별한 이상은 없을 것으로 보입니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

김윤기 약사 · Answer

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.비타민A 1mcg= 3.3IU이며 비타민 A 1050mcg=3465IU입니다.따라서 비타민A 1일 상한섭취량인 10,000IU이하이므로 복용하셔도 문제가 되지는 않습니다.

이병열 약사 · Answer

안녕하세요. 이병열 약사입니다.여드름약이나 다른 영양제에서 비타민a를 드시고있는 상태가 아니라면 비타민A 1050mcg(43% as 베타카로틴) 117% 정도는 드셔도됩니다.

심주영 약사 · Answer

안녕하세요. 심주영 약사입니다.비타민A의 절반은 비타민A로 들어있고 43%는 베타카로틴으로 들어있습니다.과량은 아니니 드셔도 괜찮아요.

이민석 약사 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.비타민A는 10,000IU이하로 드시면 안전합니다. 드시고있는 비타민제의 비타민A는 안전한 용량이므로 매일 드셔도됩니다.

최용준 약사 · Answer

안녕하세요. 종합비타민에는 비타민A뿐 아니라 거의 대부분의 성분이 하루 함량보다 높게 들어가 있습니다.이 이유는 먹는다고 해서 백프로 흡수되서 몸에 이용되는것이 아니므로 조금 더 넉넉히 들어가는것이며,비타민류는 몸에 저장되지 않고 과량은 바로 배설되기 때문에 큰 위험성이 없기 때문입니다.