요즘들어 계속 우울해지는 게 잦아지는데 왜이런걸까오??

Question

정말 한 없이 바닥까지 추락하는 기분이고, 무섭고ㅜㅜ

좋아하는 일을 해도 좋운 기분이 안 들고...

그래서 어떤 일이든 흥미도 잘 못 느끼게 되버린 것 같아요,,

저 우울증 증세일까요...?

도와주세요ㅠ

Answer 1

저도 질문자 님과 똑같은 우울증을 겪어봤습니다 현대인의 삶에서 흔하게 걸릴 수 있는 증상인거 같습니다 장기적 관점으로 산책이나 여행을 통해 자연을 많이 접하고 올바른 생활습관을 유지하시려 노력한다면 증상이 완화가 될것으로 생각합니다 쉽게 접할 수 있는건 친구 만남이나 노래방, 동호회 활동 등 외부와 자주 접하시는 게 도움이 되지만 전문가의 도움을 받아보시기 바랍니다