안친한 사람의 부탁을 잘 거절하는 방법은 뭘까요?

원래도 남의 부탁들 잘 거절하는 성격은 아닌데 그나마 친한 사람들한테는 솔직하게 말할 수 있는데 안친한 사람들의 부탁은 거절을 못하겠어요.

어떤 태도로 거절을 해야할까요?