냉방병을 효율적으로 치유할수 있는 방법은 뭐가 있을까요?
냉방병을 효율적으로 치유할수 있는 방법은 뭐가 있을까요? 더우니깐 에어컨을 키고 외부 활동을 하고 땀을 흘린 뒤 에어컨을 쐬고 차에서도 항상 에어컨을 켜놓고 하다보니 냉방병이 나아지질 않네요~ 콧물에 목감기에..좀 나아지는 방법은 뭐가 있을까요? 에어컨을 안킬수도 없고..ㅠ
안녕하세요. 조그만물총새32입니다.
냉방병은 더운 환경에서 지나치게 에어컨을 사용하거나 급격한 온도 변화로 인해 발생할 수 있는 질환입니다. 냉방병을 효율적으로 치유하고 증상을 완화하기 위해 몇 가지 방법을 소개해드리겠습니다.
1. 에어컨 사용 시 주의: 에어컨을 사용할 때에는 온도를 너무 낮게 설정하지 않는 것이 중요합니다. 너무 추운 온도로 설정하면 몸의 열 조절 메커니즘이 혼란스러워질 수 있으므로, 적절한 온도로 유지해주셔야 합니다. 또한, 에어컨을 직접 맞추지 말고 바람이 강하게 불지 않도록 조절하여 체온 조절을 돕는 것도 좋은 방법입니다.
2. 실외 활동 시 시간대 조절: 가장 더운 시간대를 피하고 아침이나 저녁 시간에 실외 활동을 하여 무리한 열 노출을 피하는 것이 좋습니다. 땀을 흘리면서 체온을 조절하여 냉방병의 증상을 완화시킬 수 있습니다.
3. 수분 섭취 유지: 땀을 많이 흘리는 경우 수분을 적절히 보충하는 것이 중요합니다. 물을 마시거나 전해질을 함유한 음료를 섭취하여 신체 내부 수분을 유지하는 것이 좋습니다.
4. 건강한 생활 관리: 면역력을 강화하기 위해 충분한 수면과 규칙적인 식사, 영양을 고려한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다
안녕하세요. 투기두기투두기입니다.
제가 냉방병걸렸을때에는 항상 따듯한물을먹으면서 목에 건조함을 없앴습니다.
그러구 몸살감기약도 꾸준히챙겨먹었구요
요즘 비 많이오는데 몸 조리하십쇼
