오메가3 영양제에 대해 알려주세요.

Question

오메가3 영양제에 대한 최근 연구가 안좋은 내용이 있던데 사실인가요?먹으면 뇌졸증 등 다른 질환 발병 확률이 높다던데.. 꾸준히 먹던 사람으로서 걱정되네요.

최혜림 · Accepted Answer

안녕하세요. 최혜림 약사입니다.

최근 건강한 사람이 오메가3 보충제를 지속 섭취할 때 심장질환과 뇌졸중 발생 확률이 오히려 증가한다는 연구 결과가 보고 되었는데요.

연구팀은 심혈관·뇌 질환이 없는 사람 가운데 오메가3를 꾸준히 먹는 그룹의 심방세동 발병위험이 13%, 뇌졸중 위험은 5% 높은 것으로 나타났다고 밝혔습니다.

결과를 무조건 신뢰할 것은 아니고 세부적인 후속 연구도 필요하겠으나 필요한 보충제를 과도하게 섭취하는 일은 주의하는 게 좋겠습니다.

영양제로 판매되는 오메가3는 전문의약품에 비해 함량이 적습니다.

유홍 · Answer

안녕하세요.오메가3에 관한 질문을 주셨습니다. 새로운 연구 결과가 나온 것은 맞습니다. 하지만 내용을 보면 질문주신 분처럼 기저질환이 있는 분들은 오메가3가 도움을 준다는 내용이 같이 있습니다. 기저질환이 있는 분들은 오메가3를 드셔도 좋겠습니다.

김홍조 · Answer

기존에 고지혈증이나 고혈압 등의 기저질환이 없는 건강한 상태에서는 오히려 혈관 건강에 부담이 될 수 있다는 기사였지만, 아직 명확하게 검증된 내용은 아닙니다

최동욱 · Answer

안녕하세요. 최동욱약사입니다.지나치게 고함량을 복용하시지만 않는다면 괜찮습니다. 이점이 많은 영양소라서 꾸준히 챙겨드시길 권장드립니다.

이병열 · Answer

상한 오메가3를 먹으면 뇌졸중 등 심혈관질환이 발병률이 높아집니다.상하지 않고 산패가 안된 오메가3를 드시면 심혈관질환을 예방할 수 있구요.

심주영 · Answer

오메가3는 기름이기때문에 산패되기 쉽습니다.산패가 된 오메가3는 영양제가 아니라 독극물이며 말씀하신 뇌졸중 같은 혈관성질환을 유발할 수도 있습니다.답변이 도움됐다면 👍추천👍 부탁드립니다.

이민석 · Answer

산패된 오메가3를 복용하는 경우 염증이 잘 생겨 심혈관질환에 악영향을 미칠 수 있습니다.

산패도관리가 잘되는 오메가3의 경우는 좋은 효과가 있습니다.

✅️답변이 도움되셨다면 "추천" 👍 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.

이진성 · Answer

오메가 3는 여러 해 동안 효과를 입증받아온 영양제 중에 하나입니다. 염증 수치나 면역력 관련 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다!