영양제 복용 순서 알려주시면 감사하겠습니다

Question

레시틴,오메가3,프테로스틸벤,케라틴,msm,pea&pqq,비타민c.맥시헤어(종합영양제) 이렇게 있는데요 효과적인 복용순서 알려주시면 감사하겠습니다

이민석 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.아침 식후 ▶ 오메가3, MSM, PEA&PQQ, 비타민C, 맥시헤어취침전 ▶ 레시틴, 케라틴✅️답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.

송정은 약사 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.레시틴,오메가3,프테로스틸벤,케라틴,msm,pea&pqq,비타민c.맥시헤어(종합영양제) 문의주신 제품들은 식후에 한번에 복용을 같이 하셔도 되기에 아침이나 점심식후에 함께 복용을 권장드립니다.제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^

김홍조 약사 · Answer

안녕하세요. 김홍조 약사입니다.레시틴과 오메가3는 함께 복용 시 흡수율이 높아지며, 위장에 음식물이 있을 때 흡수가 촉진되므로 식후에 복용하는 것이 좋습니다종합비타민에 함유된 비타민b1, b6, c는 위장점막에 자극을 나타내므로 마찬가지로 식후에 복용하면 되며, 나머지 영양제는 음식물에 별다른 영향이 없고 다른 영양제와 상호작용을 나타내지 않으니 복용하기 편한 시간에 섭취하면 됩니다

유홍 약사 · Answer

안녕하세요. 작성해주신 영양제들은 전체적으로 식사를 하고 드시는 것이 좋겠습니다. 식사를 하고 드신다면 되겠습니다. 전체적으로 복용시간대가 크게 상관 없으므로 아침, 점심, 저녁으로 나누어 드시면 되겠습니다. 맥시헤어에는 비타민 성분이 들어 있으므로 아침 혹은 점심에 드시고 나머지는 고루 나누어 드시면 되겠습니다.