나트륨 섭취는 얼마나 제한되어야하나요?

안녕하세요?

보통 짜거나 자극적인 음식에 나트륨 함량이 높기에 제한을 두는 경우가 많은데요.

하루 나트륨 섭취 기준과 그 기준에서 얼마나 제한을 해야하는지 궁금합니다.