다이어트 나트륨을 제한하는 경우를 많이 봤습니다.
나트륨 섭취에 관한 기준을 알고 싶습니다.
한국인이 라면 한그릇만먹어도 일일기준량에 가까운데...
나트륨을 많이먹고 물을 많이먹으면 안되는지?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 몸 속에 나트륨이 많이 들어 가면은 이상이 생길 수 있는데 그거를 중화시키기에서 수분 섭취를 한다는 것은 좋은 것입니다.
하지만 그러기 전에 라면을 조금 드시는 것이 훨씬 더 나을 것 같습니다~
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