다이어트 할 때 우유를 먹으면 살 찐다고 하던데

Question

다이어트 할 때 우유를 많이 먹으면 살이 찐다고 하던데.

다이어트에 우유를 먹으면 살이 찌는 이유가 뭔가요 ??

칼로리가 높 은거 같지는 안은데..

Answer 1

안녕하세요. 신기한오색조173입니다.

우유는 각종 영양소와 비타민 그리고 미네랄이 풍부한 완전식품에 가까운 것으로 우선 몸에 좋습니다.과량이 아닌 적당량 하루 500ml정도는 다이어트에 지장을 지 않고 건강에도 도움이 됩니다.