안녕하세요.
조깅을 자주하는 편인데 유튜브에서 본 헬스트레이너 님께서 공복에 운동하면 글리코겐 저장량이 부족해져 근손실을 불러 일으킨다는데
공복운동 몸에 해로운건가요?
전문가님들의 답변 기다리겠습니다.
감사합니다.