운동은 왜 공복에 하는게 좋은지?

안녕하세요 보통 운동 열심히 하는분들 얘기들으면 운동은 공복에 하는게 좋다라고 말씀하더라고요 왜 그런지 아시는분 답변 부탁드립니다