냉동피자의 포화지방은 무조건 안좋아요?

Question

성별

남성

나이대

33

냉동피자 영양성분 보면 포화지방 몇프로 이케 돼있는데, 영양성분이라는 것이 필요한 영양분이라서 써있는건가요? 아니면 무조건 안좋은데 그 이하는 최소한 지켜라 이런건가요?

Answer 1

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

영양성분표에 표시된 포화지방 함량은 그 식품을 섭취했을 때 얻게 되는 포화지방의 양을 나타내는 것으로, 이는 일일 권장 섭취량을 초과하지 않도록 주의해야 하는 성분입니다.포화지방은 혈관건강에 안좋은 영향을 미치므로 되도록 섭취를 제한하는것이 좋습니다