발목이 아픈데 할 수 있는 운동이 있을까요?
나이
40
성별
여성
발목에 연골이 달아 조금만 걸어도 발목이 붓고 아픕니다 단련 할 수 있는 운동이 있을까요? 수영도 발목을 차는 운동이라 아프긴하네요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
현재로서는 해당 부위 문제가 있다면 해당 부위 근력을 강화할 수 있는 운동을 집중적으로 하시되 운동시 충격흡수가 충분히 가능한 운동화를 착용하는 것이 좋겠습니다.
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