귤을 워낙에 좋아해서 앉은 자리에서 10개 이상 먹을 때가 많은데 너무 많이 먹는것 같아서 신경도 쓰입니다.
하루 적정 귤 섭취량은 어느 정도 인가요? 알려주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 재밌는누에285입니다.
정해진건 없을것같아요
뭐든 적당히 먹으면 좋을것 같아요
저는 5개정도가 적정선일것같아요
안녕하세요. 굳건한호랑이145입니다. 귤은 당분이 높은 과일입니다. 하루에 3개내외로 먹는게 좋습니다. 너무 많이 먹으면 살이 찔수도 있으니 유의하세요
안녕하세요. 잘생긴산양49입니다.
무엇보다 맛이 좋아 겨울철 간식으로 먹다 보면 손이 노래질 정도로 먹기 십상이다. 하지만 귤은 100g에 39kcal로 1개에 80~100kcal 정도 된다. 또한 당분이 높기 때문에 하루에 3개 정도 먹는 것이 가장 바람직합니다
