콜라겐은 꼭 복용해줘야 하나요?
40대 후반 여성으로 친구가 콜라겐을 복용해야된대서 2달정도 먹었는데 특별한 효과가 없어서 중단했습니다. 먹다가 남은 약이 있는데 계속 복용해야되는지, 콜라겐을 복용하면 효과가 있을까요? 그냥 요즘 유행하는 영양제로 보면 될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.둘다 입니다. 꾸준히 오랫동안 복용하면 안먹은거 보다는 효과가 있었겠지요. 하지만 유행처럼 콜라겐상품이 너무 많아서 어떤것은 값이 비싸지만 제기능 못하는 것도 많은게 현실 같아요. 제품을 잘 골라서 드셔야 겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경미 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.콜라겐은 우리몸에 피부 뿐만이 아니라 다른곳에도 필요한 물질입니다
콜라겐을 먹으면 처음에 효과를 나태내는곳이 손톱입니다. 손톱이 빨리자라고 다음번엔 뼈관절 부위
피부가 제일 마지막으로 가게 됩니다
4개월 복용후 부터 피부로 가게 됩니다
2개월드셨다면 더 드셔 보세요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.꼭 복용할 필요는 없습니다.
또한 콜라겐을 경구로 먹을때는 흡수율이 낮은편에 속하기때문에
안먹는것보다는 낫지만
안먹는다해도 큰 차이를 못느끼시는 분이 많습니다.
여유가 되시면 드세요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.콜라겐은 피부와 손 발톱 모발을 구성하는 구성성분으로 일반 식품으로 나온 제품과 기능성이 인정된 제품이 보다 효과적입니다. 반드시 드셔야 하는 필수제품은 아닌 기호제품이며 효과를 보기 위해서는 4개월이상 꾸준히 복용하시길 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.콜라겐은 전문가마다 의견이 다른 영역이라
소비자가 현명하게 선택하시는 게 좋겠습니다
만약 자금에 여유가 되시면서 비타민, 미네랄, 유산균, 오메가3,
등을 충분히 챙겨드시고 계시다면 전 추천드립니다
콜라겐은 우리 몸의 단백질의 30%를
차지하는 중요한 물질이지만 분자량이 커서
콜라겐 자체로는 흡수가 될 수 없습니다
콜라겐은 글리신-알라닌-프롤린이라는
아미노산으로 구성되어 있는데요
디르 구조를 다 깨뜨려서 만든 것이
콜라겐 제품입니다
따라서 콜라겐 제품은 분자량(크기)이
작으면 작을수록 흡수에 유리하며
최근에는 식약처에서 기능성을 인증받은
개별인정형 제품들도 나와 있으니
선택에 참고하시면 좋을 듯 합니다
당연한 얘기지만 함량을 체크하시는 건 중요하구요
젤리, 가루, 액상이냐는 크게 중요한
문제는 아닌 것 같습니다
추가적인 팁으로는 비타민C와 같이드시면
비타민C가 콜라겐 형성에 도움이 되니
참고해주시길 바랍니다
제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.효과가 있냐고 물어보시면 의약품이 아니고서는
효능효과는 없습니다. 단지 기능성이 있는 경우 도움을 줄 뿐이죠
콜라겐으로 기능성 인증 받은 제품들을 살펴보면
피부 보습이나 자외선으로 인한 손상으로 피부 재생에 도움을 줄 수 있다고 되어 있는데
나머지는 기타가공품 입니다
개인에 따라 체감은 다르겠지만 대체적으로
나노콜라겐으로 분자량 크기가 작을 수록 좋고
함량이 높을 수록 좋습니다.
그리고 지표성분이 표시되어 있는 지 체크하시는 게 좋습니다
가루, 액상, 젤리는 취향차이라고 생각하시면 됩니다
콜라겐은 식전에 복용하시는 게 좋습니다
어차피 쪼개진 형태로 복용하기 때문에 식사에 있는 단백질과 겹칠 수 있거든요
답변이 도움 되셨길 바랍니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.콜라겐은 피부 진피층을 대부분을 구성하는 물질로 피부의 탄력을 유지시켜주는 성분입니다.
콜라겐 영양제는 필수가 아니라 선택이기 때문에 상황에 따라 복용하시면 됩니다.
보통 체내에서 직접 생성되는데 복용으로도 콜라겐을 어느정도 효과를 보실 수 있습니다.
다만 콜라겐은 이미 만들어진 상태로 복용하시게 되면 흡수율이 현저하게 떨어지시게 되기 때문에
꾸준히 드셔야 효과를 보실 수 있으며 공복에 드시고 저분자 콜라겐 제품을 선택하시는게 도움이 됩니다.
또한 체내에서 콜라겐 생성에 도움을 주는 비타민C도 함께 복용하시는게 좋습니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 콜라겐은 크게 효과가 없습니다.
-피부에 콜라겐은 필수적인 물질이나, 콜라겐은 거대한 분자여서 아무리 먹어도 흡수가 되지 않습니다. 저분자 콜라겐이 그래서 유행하나 아직도 이것에 대한 충분한 연구결과가 부족합니다.
-피부미용을 위해선 비타민C를 하루에 1-2g 정도 드시는 것이 더 도움이 됩니다.
답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.콜라겐을 경구복용해서 효과보신 분들이 많지 않습니다.
고분자 상태여서 흡수하기도 힘들뿐더러 저분자형태로 흡수한다 해도
모두 피부나 연골의 콜라겐으로 들어가는 것이 아니기때문입니다.
어느정도 심리적인 효과가 작용한다고 생각합니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.정상적인 식습관을 가지고 계시다면, 콜라겐을 비롯한 영양제는 꼭 복용하지 않으셔도 됩니다.
다만, 그렇지 못하시다면 영양제의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다. 식약처가 인증한 콜라겐을 드신다면, 효과가 있을 수 있으나 개인에 따라 다를 수 있습니다. 답변이 도움되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
