오래 앉아있으니 어깨가 찌릿하게 아파요 어떡해야하나요?

Question

요즘에 그냥 오래 앉아있다가 보면 어깨가 뭉친듯이 아픈게 아니라 찌릿하면서 통증이 있어요 라운드 숄더이기도 하고 고개를 숙이고 공부를 하는편입니다,,, 이정도로 아픈거면 많이 이상있는거 아닌가요ㅠㅠㅠ? 병원 가봐야하나요...?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
어깨통증으로 문의주셨습니다.
갑자기 무리한 신체활동을 하거나 평소의 잘못된 자세나 맞지 않는 배개의 사용 등으로 인해 어깨 통증이 생길 수 있습니다.
충분한 휴식 이후에도 어깨 통증이 장기화되고 점점 심화된다면 근처 정형외과에서 진료보시길 권해드립니다.

참고로 아래 서울대학교에서 발간한 어깨 스트레칭 컬럼이 있어 첨부합니다.
https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2103226&cid=63166&categoryId=51020
답변이 되었길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

오랜 시간 앉아 있는 것이 좋지 않은 자세이기는 합니다. 어깨가 뭉치면서 찌릿 거리는 통증이 유발될 수도 있구요. 오랜 시간 좋지 않은 자세로 지내다 보면 결국 자세가 나빠지고 라운드 숄더, 거북목이 될 수 있어서 지금부터라도 관리를 하시는 것이 필요하다 보입니다. 앉아서 공부할 때 계속 아파서 신경이 쓰인다면 물리 치료나 스트레칭을 하면서 관리를 해주셔야 하지만 큰 문제가 있을 것 같지는 않습니다. 일단 현재 상태에 대해서 확인을 해보기 위해서는 가까운 신경외과나 재활의학과에 가보시면 좋을 듯 합니다.

서민석 드림