목, 턱 주위 통증 증상 근육통일까요?
며칠전부터 턱아래 부위를 누르면 통증이 있는데 무슨 증상일까요. 흉쇄유돌근 부위에서 가까운 턱 부위구요. 근육통처럼 목주위도 아프네요. 마사지 하면 풀릴까요?
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
경추 전만이 사라지게 되면 추간판이 뒤로 밀리면서 신경을 압박하게 됩니다. 실제로 최근 스마트폰으로 인해 경추 디스크 환자가 지속적으로 늘고 있고 많은 분들이 목 혹은 턱 통증 및 결림을 호소하고 있습니다.
이를 해결하기 위한 근본적인 예방은 목 자세를 최대한 바르게 하여 척추 뼈를 올바르게 정렬하고 추간판 탈출증이 생기지 않게 줄이는 것입니다. 이를 위해서 맥켄지 운동이라고 하는 운동법을 추천합니다. 이는 허리를 곧추세우고 양팔을 만세 자세로 올린 다음 어깨 높이로 팔꿈치를 떨어뜨린 후 등을 당기면서 목을 뒤로 구부리는 신전운동을 해주는 것으로 자주 해주시면 상당한 효과가 있습니다. 또 증상 완화를 위해서는 약물이나 침치료 등을 이용할 수 있지만 일시적인 효과만 있어 항상 건강한 목 자세를 유지하는 것이 좋겠습니다.
추나나 도수치료등도 효과가 있을 수 있고 경우에 따라 견인치료도 병행할 수 있으나 이를 위해서는 신경외과, 재활의학과 혹은 정형외과 의원을 방문하시어 정확한 진료 및 처방을 받으시는 것이 좋겠습니다.
장시간 앉아서 작업을 하신다면 목이 굴곡되지 않는 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 즉 모니터를 본다면 눈높이 이상으로 맞추는 것이 좋으며 휴대폰을 사용시에도 눈높이 이상으로 유지하시고 베개도 경추베개 등으로 바꿔보시는 것이 좋겠습니다.
질문자님께서 말씀하시는 턱 및 목 주위 통증 증상은 비특이적이기 때문에 특정한 원인이나 질병을 의심하기에 무리가 있습니다. 하지만 증상이 있는 만큼 관련하여 정밀 검사를 받고 정확한 상태 파악이 선행되어야 할 것으로 보입니다. 이비인후과 진료를 보시고 필요한 검사 및 결과에 따른 치료를 받으시길 권유드립니다.
안녕하세요.
턱 아래 부분에 통증이 있는 경우, 턱 아래 임파선 염증이 발생하였을 가능성이 있으며
임파선염이 발생하는 경우, 목 안쪽 편도 역시 임파선이기 때문에 목 안에도 통증이 발생할
수 있습니다. 마사지도 도움이 되며 타이레놀이나 부르펜 같은 소염 진통제 역시 임파선염
호전에 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
근육통이 생기는 원인은 운동을 하면서 근육에 무리한 하중이 가해져서 근섬유에 미세한 손상이 가해지기 때문입니다.
근육에 손상이 발생하게 되면 시간이 지나야만 통증이 줄어들게 됩니다.
때문에 손상이 생기지 않도록 하는것이 중요합니다.
운동의 강도를 줄이시고 운동을 하기 전에 스트레칭을 충분히 하는것을 권유드려요.
