10대 영양제 어떤게 좋을까요?

Question

안녕하세여

10대 아이한테 어떤 영양제가 좋을까요?

키 크는 영양제 같은게 좋을까요..?

10대가 먹으면 좋을만한 영양성분 추천해주세요.

아무래도 성장기니까 영양제를 안 먹는 것보다도 먹어주는 게 더 좋겠죠..?

답변 부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

음식으로 균형잡힌 영양섭취가 어려운 경우 성장과 발육을 위해 종합비타민 복용을 권장드립니다.성장발육에 필요한 아미노산과 비타민 미네랄이 함유된 마이타민과 비타민디 복용을 권장드립니다.

감사합니다.^^

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경미 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

10대에 먹을수 있는 영양제로는 영양소가 골고루 들어가 있는 종합영양제를 처음 영양제로 추천드립니다.

성장기에 키를 크게하기위한 목적이라면 칼슘과 비타민d를 먹여 주시는것도 괜찬습니다.

감사합니다.^^

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

가장 기본적으로 비타민B. 미네랄, 오메가3를 축으로 하는 것이 좋습니다.

추가적으로 유산균이나, 비타민D 를 추가해 볼 수 있습니다.

먹어주는 것이 더 좋습니다.

감사합니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 조영지 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

보통 건강보조식품이나 영양제는 본인에게 필요한 것만 드시면 됩니다. 많은 양의 건강보조식품과 영양제 복용은 오히려 간과 신장에 무리를 줄 수 있기 때문입니다. 따라서 가까운 병원 방문 하여 현재 본인이 부족한 부분을 체크하시고 그에 따른 영양제를 복용하시면 됩니다

만약 특별한 증상이나 부족한 부분이 없다면 종합비타민, 루테인 그리고 항산화제 성분 정도만 드시면 될 것으로 보입니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

종합비타민이 무난합니다. 활성형비타민B군이 들어있는 제품으로 구입하시길 바랍니다. 또래에 비해 키가 작은 편이라면 칼슘, 마그네슘이 혼합된 제품도 좋을듯 합니다. 운동도 시켜주시구요.

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병열 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 성인이 먹는 종합비타민을 먹여주시면 좋습니다. 공부하는 아이들은 뇌로 잘 이행하는 푸르설티아민 성분의 종합비타민을 더 추천합니다.

2. 면역력 증가, 장건강 개선 등을 위해 프로바이오틱스 도 좋습니다.

Answer 7

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

10대라면 뼈성장이 가장 중요하기 때문에 뼈성장에 도움되는 영양제를 드시는게 좋습니다.

대표적으로 비타민D/마그네슘/칼슘 복합제가 있으니 알약을 먹을 수 있으면 성인제품 먹으면 되고, 알약을 못 먹으면 츄어블 제형 구매해서 꾸준히 먹으면 됩니다.

추가로 장건강이 좋지 않은 경우 품질 좋은 유산균 (셀티아이, 엘포비)정도 구매해서 드시면 좋습니다.

Answer 8

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 배주성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

영양제는 필요에 의해서 복용하는것이 일반적입니다.

따라서, 질문자님의 몸 상태에따라 추천될수있는 성분이 있을텐데요,

일반적으로 많이 권해지는 성분을 말씀드리면,

종합영양제, 프로바이오틱스, 비타민D, 칼슘&마그네슘, 오메가3, 밀크씨슬 정도 될수있습니다.

필요한부분이 더 있다면 추천될수있는 성분이 추가될수있으니 참고해주세요

감사합니다.