추운 겨울철에 집 안에서 손쉽게 운동할수 있는 운동이 있나요.
운동기구 말고 그냥 맨몸으로 할수 있는 운동이 있는지 궁금해서 문의드립니다
안녕하세요. 이상한나라의나는누구일까입니다.
집에서 맨몸으로 할수있는건 많습니다.
유튜브영상에 검색하시면 쉽게 따라할수있는것들이 많이 있습니다 저도 해봤는데 재미있고 땀도 많이 나고좋더라구요
안녕하세요. 기운찬코요테206입니다.
겨울철 실내에서 할 수 있는 운동은 푸쉬업, 스쿼트, 플랭크, 브리지, 앵글탭, 슈퍼맨 홀드 등의 코어운동을 꾸준히 하면 효과가 아주 클 겁니다
안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다. 유투브에보면 맨몸운동으로 따라할수있는 좋은 영상들 많이올라와있더라구요 참고해보세요
안녕하세요. 힘센조롱이171입니다.겨울철 간단히 할수있는운동은 팔굽혀 펴기 윗몸일으키 턱걸이 정도 할수 있겠습니다.감사 합니다
안녕하세요. 해변에서만난두루미911624입니다. 저같은 경우에는 ㅇㅇ브에서 검색해서 틀어놓고 따라하면 1시간정도 하면 운동으로 제일좋습니다 검색하면 정말많고 좋은 운동이 많이 있더군요
안녕하세요. 금쪽같은내새끼들사랑달콩마루토리입니다.
유툽에 홈트레이닝 관련 채널이 많거든요.
맘에 드는거 틀어놓고 그대로 따라서 하다보면
땀에 흠뻑 젖어계실거에요.
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