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고매한수염고래220
고매한수염고래220

겨울철에 집에서 할 수 있는 운동이 있을까요?

도구 필요없이 집에서 할 수 있는 운동이 있으면 추천해 주세요. 겨울에 날씨가 추워서 밖에 나가지 않고 집에서 가볍게 하고 싶습니다.

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    1개의 답변이 있어요!
    • 방구는나가서
      방구는나가서

      안녕하세요. 방구는나가서입니다.

      도구 필요없이 집에서 할 수 있는 맨몸운동으로는

      팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 플랭크, 브릿지, 버피, 스쿼트 등이 있습니다.