변비가 생기면 어떻게 해결을 하나요
변비가 생기면 상당히 고통스러운데 병원에 가지 않고 집에서 식이요법으로 해결 할수 있는 음식은 어떤게 있나요. 좋은 방법 있으면 알려주세요
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 똘똘한살모사89입니다.
저는 금단현상으로 변비가 생겨서 고생했습니다.
약도 효과가 없는 경우였습니다.
제가 효과를 본 방법은 의식적으로 야채를 많이 먹었습니다. 특히 상추를 많이 먹고 효과를 봤습니다.
섬유질이 많은 음식이 도움이 된다고 합니다.
안녕하세요. 리노양입니다.
변비해결에 많은 방법이 있겠지만 저의 경험을 말씀드리자면 막걸리가 최고인것 같아요. 한병정도 먹으면 쾌변이 되더라구요. 단 문제는 술을 드실 수 있어야한다는 것이죠.
