아침에 오렌지 쥬스를 마시는 것은 좋지 않은가요?
아침에 오렌지 쥬스를 마시면 좋지 않다고 들었는데요.
평상시에 아침에 오렌지 쥬스를 마시면 좋다고 들었는데 아닌가요?
어떠한 이유 때문에 좋지 않다고 하는 것인지 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 말쑥한왈라비203입니다.
다른분의 답변을 보니 오렌지 쥬스에 들어있는 비타민 C(아스코르브산)는 산이라며
산성이니 속쓰리다고 하시는데요, 아스코르브산 자체는 산성을 띠지만 섭취한후에도 산성은 아닙니다.
참고로 비타민C가 풍부한 감자, 밤, 사과, 귤 등의 야채, 과일류는 대부분 알칼리성 식품이거든요.
아스코르브산이 산성이니까 빈속에 과일먹으면 속쓰리다고 하시는 분이 종종 있더군요.
잘못된 상식입니다. 그래도 속이 쓰리다면 복합적인 이유가 있는 것이지 과일이 주요인은 아닙니다.