아침에 주스를 먹는 습관이 있는데 오렌지는 산성때문에 위에 부담이 될 수 있다고 하고, 사과는 설사를 하게됩니다. 유제품 제외 너무 달지도 않고, 부담 없이 먹을 만한 건강한 주스 추천 부탁드립니다.
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
오렌지만 먹기보다는 다른 야채나 과일을 섞어서 드시는 것을 추천해드려요.
요즘 귤이 제철이기 때문에 귤을 베이스로 하고 평소 질문자님이 좋아하는 야채나 과일을 추가해서 드셔보세요.
