운전을 할 때 목과 어깨의 연결부위가 많이 아픈건 어떻게 치료해야 할까요?
운전을 할 때 조끼처럼 끼는 옷이나 아웃도어같은 무거운 것을 입고 운전하면 어깨를 짓누르는 것 같고 목이 뻣뻣해 조끼를 벗고 운전하면 그나마 조금 낫습니다. 목이나 척추 뼈가 좋지 않은 것 같은데 혹시 이런 증세는 스트레칭 등으로 회복될 수 있는지 아니면 좀 심각한 증세일 수 있는지 걱정되어 질문드립니다.
안녕하세요. 김병관 의사입니다.
증상만으로 판단하기는 어렵겠지만, 일반적으로 초기에는 근육의 문제로 시작되고 장기적으로 악화되면 천추나 관절의 문제가 생길수도 있겠습니다. 운전시 바른 자세를 하고, 불편하거나 무거운 옷들은 피하시는 게 좋겠습니다.
안정하고 휴식하면 대부분 증상이 호전되는데,, 증상 악화 및 지속시에 병원진료 필요하겠습니다.
- 안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
불편한 옷이 불편한 자세를 유발하여 나타나는 증상이라면 편안한 복장으로 운전하려는 노력만으로도 증상이 개선될 여지가 있겠습니다. 나아지지 않는다면 정형외과에서 확인해보시기 바랍니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
운전 시 무거운 옷을 입었을 때 목과 어깨에 불편감을 느끼는 것은 목과 등 주변 근육의 긴장과 피로를 시사하는 증상일 수 있습니다.
장시간 운전으로 인한 정적인 자세, 특히 목을 앞으로 내미는 거북목 자세는 목과 어깨 주변 근육에 과도한 부담을 줄 수 있습니다. 여기에 무거운 옷이 추가로 압박을 가하면 근육 긴장과 통증이 유발되기 쉽습니다.
또한 목이나 척추의 퇴행성 변화, herniated disc, 척추관 협착증 등의 기저 질환이 있다면 증상이 더욱 두드러질 수 있습니다.
규칙적인 스트레칭과 운동으로 어깨와 목 주변 근육을 이완시키고 강화하는 것이 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 거북목 교정 운동, 가벼운 등 운동 등을 일상적으로 실천해 보시기 바랍니다.
다만 증상이 심하거나 지속된다면 단순한 근육 긴장 이상의 문제일 수 있으므로 정확한 진단을 위해 정형외과 혹은 신경외과 진찰을 받아보시는 것이 좋겠습니다.
필요하다면 영상 검사 등을 통해 경추 및 흉추의 구조적 이상 여부를 확인하고, 물리치료, 약물 치료 등의 적절한 치료 방향을 결정할 수 있습니다.
운전은 우리 일상에 꼭 필요한 활동이지만, 장시간 운전은 근골격계에 부담을 줄 수 있으니 틈틈이 휴식을 취하고 바른 자세를 유지하려 노력하는 것이 중요합니다. 건강하신 운전이 되시기를 바랍니다!