진세노사이드의 효능 및 부작용 문의드립니다.
명절이라 홍삼제품 선물이 많이 들어왔네요.
성분표시를 보니 진세노사이드 성분표시가 돼 있는 것도
있고 없는 것도 있네요. 오리지날 홍삼제품인지는 모르겠지만
성분의 효능을 알고 섭취하는 것도 좋을 것 같아서요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
홍삼은 건강기능식품인지 일반식품인지 구분할 수 있습니다. 건강기능식품의 경우 진세노사이드의 함량기준을 만족한 제품입니다. 홍삼은 면역세포의 활성도를 높여주어 면역력향상에 좋습니다.
안녕하세요. 송용호 약사입니다.
홍삼제품에 대해서 궁금하시군요
홍삼제품을 고르실 때는 진세노사이드 성분표시가 있는 것으로 고르시는 것이 좋습니다.
진세노사이드 성분표시가 있는 것이 건강기능식품으로 허가가 난 제품입니다.
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
진세노사이드 성분표시가 없는 제품은 품질과 효과를 장담할 수 있으니 피하시는 것이 좋습니다.
홍삼은 피로회복, 면역력 증진, 혈소판응집 억제 등의 다양한 효과를 보이나, 신체에 열이 많은 사람의 경우 오히려 혈압을 높일 수 있으며 두통, 불면, 가슴두근거림이 나타나므로 섭취를 피하셔야 합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
진세노사이드도 Rb1 Rb2 Rb3 Rg1 등 다양한 성분이 있으며 각각의 효능이 다양하게 존재합니다. 진세노사이드의 대표적인 효능으로는 면역력 개선, 기억력 개선, 혈액순환 개선, 항산화 작용 및 피로 해소 등이 있습니다.
또한 홍삼제품을 보실 때는 건강기능식품인 것과 일반식품인 것을 구분하셔야 합니다. 건강기능식품이 진세노사이드를 일정 함량 이상 포함하고 있어 식약처로부터 기능성과 안전성을 인정받은 식품입니다. 따라서 일반식품이 아닌 건강기능식품을 선택하셔야 원하는 효능을 볼 수 있을 것이라고 생각됩니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
진세노사이드의 경우 홍삼의 대표적인 약용성분으로 이러한 성분은 혈액순환개선에 도움이 되어 피로회복/기억력개선/면역력개선에 도움이 되는 제품입니다.
평소 허약체질이거나 피로한 증상이 생길 때 드시면 도움이 되며, 혈압이 높거나 몸에 열이 많은 체질이라면 드시지 않는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
진세노사이드는 오랫동안 약용식물로 활용되어 온 인삼의 약용 성분으로서 주로 동물 모델에서 중추신경계, 내분비계, 면역계, 대사계 등의 생리 기능 조절에 대한 약용 효과를 중심으로 연구가 집중적으로 진행되어 왔다. 여러 연구 결과를 통해 진세노사이드는 항산화(antioxidant) 활성을 촉진하는 것으로 보고되고 있는데, 여러 종류의 진세노사이드가 체내 항산화효소의 활성을 촉진시키고 자유 라디칼 제거제(free-radical scavenger)로서 활성을 가지고 있는 것으로 보고되고 있다. 진세노사이드 Rg3와 Rh2는 다양한 암세포의 세포 생장을 억제하는 효과를 가지는 한편 신경을 보호하는 약리 효과를 가지고 있어 알츠하이머병과 파킨슨병과 같은 신경계 퇴행성 질환을 치료하는데 쓰일 수 있는 것으로 보고되고 있다.
[ginsenoside] (식물학백과)
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
홍삼은 다양한 사포닌 함유하고 있는 제품으로 체내에서 새로운 생리활성 성분 생성하여 원기 회복, 면역력 증강, 자양 강장에 도움, 항산화 작용 합니다.
하지만 생약성분 제제로 간기능이 저하된 분의 경우 간에 다소 부담을 줄 수 있으니 반드시 전문가와 상의하에 복용하시길 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
진세노사이드성분은 인삼의 사포닌성분으로 면연력을높여주고 혈액개선과 피로회복에 효능이 있습니다.
집중력을 높여주는 효과도있습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
진세노사이드는 홍삼이나 인삼에 들어있는 사포닌 계열의 성분이에요.
면역력을 높이는데에는 좋지만 혈압을 높이기도해서 고혈압환자는 조심해야해요.
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
잠을 푹 자도 개운하지 않고 계속해서 피곤하다면 ‘부신피로증후군’을 의심할 수 있습니다. 부신은 신장의 윗부분에 자리잡은 기관인데 아드레날린, 코르티솔, 에스트로겐 등의 각종 호르몬을 생산하는 역할을 합니다. 이 호르몬이 만들어지기 위해선 각종 비타민과 효소가 필요합니다. 스트레스를 많이 받는 상황이 지속된다면 부신에서는 스트레스에 관계된 호르몬을 끊임없이 분비해서 에너지를 만들어내야 하기 때문에 부신이 지쳐서 탈진이 되는 상황이 올 수 있습니다.
필요한 영양소RDA부신피로 해결 가능 용량비타민B21.5mg100mg 이상비타민B55mg100mg 이상비타민C70mg1000mg 이상마그네슘350mg400mg 이상
부신피로증후군에 사용되는 영양소
따라서 부신피로증후군에는 비타민B복합제제를 기본으로 하고 비타민C, 마그네슘을 보충해주는 것이 좋으며 건강식품으로는 홍삼(혹은 인삼)과 동충하초가 도움이 됩니다.
인삼과 홍삼에 대해 좀 더 살펴보면, 세계적으로 인삼의 종류는 6~7종이 알려져 있으며 우리나라와 아시아 극동지역에서 재배되는 고려인삼, 미국 및 캐나다에서 재배되는 미국삼, 중국남부에서 생산되는 전칠삼 등이 있습니다. 이 중에서 오직 고려인삼만을 ‘인삼(人蔘)’으로 표현하고 다른 식물들은 그냥 ‘삼’으로 표시합니다. 그만큼 우리나라의 인삼 효과가 뛰어나다는 의미입니다.
인삼은 원래 하얀색으로 이를 잘 닦아 건조한 것이 백삼입니다. 말리지 않은 삼을 수삼이라고 부르며, 수삼을 쪄서 말리면 붉은 빛이 나는 홍삼이 됩니다. 홍삼은 백삼과 달리 수삼을 증숙한 후 건조하여 제조한 것으로 이 과정에서 수삼이나 백삼과는 다른 성분이 생성되고 생리활성 성분의 함량이 증가하며 열처리로 인해 전분이 연해져서 소화흡수가 더욱 잘됩니다.
인삼과 홍삼의 효과를 발휘하는 주성분은 ‘진세노사이드’로 다양한 성분의 복합체인데 생리학적 활성이 가장 강한 것은 진세노사이드Rg1, Rb1입니다. 따라서 Rg1과 Rb1의 함량이 얼마나 많이 들어있느냐가 선택기준 중 하나가 됩니다.
인삼과 홍삼은 전반적으로 효능이 비슷하나 용량과 기능성의 허가 기준에는 차이가 있습니다. 인삼은 ‘면역력 증진, 피로회복’으로 기능정보를 표기할 수 있고, Rg1과 Rb1의 합계가 하루 380mg이어야 합니다. 홍삼도 마찬가지로 ‘면역력 증진, 피로회복’ 목적으로는 Rg1과 Rb1의 합계가 하루 380mg이며, ‘혈소판 응집억제를 통한 혈액 흐름에 도움’의 목적으로는 Rb1과 Rg1의 합이 하루 2.4~23mg입니다. 이 외에 간 기능의 활성화, 간 보호작용, 혈당과 혈압강하 등에 응용됩니다.
인삼과 홍삼 모두 두통, 발진 등의 부작용을 주의해야 합니다. 특히 혈액응고를 막는 역할이 있기 때문에 출혈증상이 있는지를 주의 깊게 지켜봐야 하며, 호르몬과 유사한 역할을 하기 때문에 장기간 복용하는 것은 좋지 않습니다. 특히 아이들을 대상으로 홍삼제품을 먹이는 것은 면역력 강화와 비위 개선, 성장발육의 효과를 기대할 수 있지만 아이들은 대부분 몸에 열을 지니고 태어나는 경우가 많아 유의해야 합니다. 한방으로 말하면 순양지체(純陽之體), 즉 뜨거움이 많은 몸체라고 하는데 홍삼제품을 먹고 열감을 호소하는 경우가 많기 때문에 장기적인 복용은 바람직하지 않습니다.
