잠을 자거나 깨어날 때 움직일 수 없는 가위놀림 현상이 일어나는 이유가 궁금합니다.

Question

가위눌림은 잠을 자거나 깨어날 때 일시적으로 움직일 수 없는 수면마비 상태로 의식은 있지만 몸은 움직일 수 없어 공포감을 느낄때가 있습니다. 가위놀림현상이 일어나는 이유가 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요! 손성민 과학전문가입니다.

가위눌림은 수면마비라고도 불리는 상태로 잠을 자거나 깨어날 때 일시적으로 몸이 움직일 수 없는 현상입니다. 이는 수면 중 뇌가 깨어있는 상태로 전환되는 과정에서 발생하는 현상으로 의식은 있지만 몸은 움직일 수 없는 상태입니다.

가위눌림이 일어나는 정확한 이유는 아직까지 완전히 밝혀진 것은 아니지만 일반적으로는 수면 중 뇌가 깨어있는 상태로 전환될 때 근육의 이완과 긴장이 동시에 일어나는 것으로 추정됩니다. 이러한 상태에서는 근육이 뇌의 신호에 따라 움직이지 않기 때문에 몸이 움직일 수 없는 상태가 됩니다.

가위눌림은 일시적인 현상이기 때문에 걱정하실 필요는 없습니다. 하지만 만약 가위눌림이 자주 일어난다면 수면 중 뇌의 깨어있는 상태와 이완 상태가 조절되는 과정에 문제가 있을 수 있으니 의사와 상담하시는 것이 좋습니다.

가위눌림은 수면 중 뇌의 깨어있는 상태와 근육의 이완 상태가 조절되는 과정에서 발생하는 일시적인 현상이라는 것을 기억하시고 건강한 수면을 위해 규칙적인 생활습관과 적절한 수면환경을 유지하시는 것이 중요합니다. 감사합니다.

도움이 되셨다면 아래 추천과 좋아요 부탁드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 홍성택 과학전문가입니다.

수면 중에는 일반적으로 우리가 의지적으로 움직이지 않는 것이 뇌에서 명령을 받아 근육을 일시적으로 마비시키기 때문입니다. 이것은 우리가 꿈을 현실처럼 경험하지 않도록 하는 역할을 합니다.