참치를 많이 먹으면 건강에 안좋은 영향이 있나요?

Question

통조림 참치캔을 많이 먹으면 안좋다고 엄마가 그러시는데 왜 안좋은건가요?

괜히 통조림이라 그러시는 걸까요?

아니면 안좋은 영양성분이 들어있나요?

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

통조림참치의 경우 영양학적으로 문제가 전혀 없으며,

일반적으로 참치캔의 기름을 안좋게 생각하지만

참치캔의 기름은 콩기름과 같은 식용유라 전혀 문제가 될게 없습니다.