나이가 드니 뱃살이... 안빠져요??

Question

나이가 드니 뱃살이 맘대로 안되는데 어떻게 해야 뱃살을 뺄수있은지 궁금해요

나이가 들면 살이 안빠지는건가요??

살빼는법좀 알려주세요

Answer 1

나이가 들면 들수록 지방이 뱃쪽으로 많이 저장이 되기 때문에 뱃살빼기가 어렵습니다.

우선은 근육도 줄어들게 되면 더욱 지방이 늘어나게 됩니다.

근육운동을 통해서 지방이 생기지 않게 하는것이 좋습니다.

플랭크나 브릿지 스쿼트 정도 가볍게 하시는것을 해서 운동을 해보시길 바랍니다.