나이를 먹어서 뱃살이 나오는건지 아니면 과식과 술등으로 인한 뱃살인지 한번 나온 뱃살은 좀처럼 빠질기미가 안보이는데, 뱃살 빼는데 효과있는 방법이 있나요?
안녕하세요. 호탕한병아리213입니다.
뱃살을 빼는데 최고는 런닝이 아닌가 싶습니다.
뱃살이 출렁거리면서 지방이 분해되고 체중도 감소하게 됩니다.
안녕하세요. 윰난나입니다.
뱃살에 흔히 윗몸일으키기라는데 그것보다는 식단조절과 함께 유산소 운동으로 지방을 태우는것이 더 효과적입니다.
안녕하세요. 차근차근입니다.
가벼운 걷기 후
앉았다 일어서기, 팔굽혀펴기, 윗몸 일으키기
이러한 운동을 매일 꾸준히 해주시면 됩니다
안녕하세요. 조용한뿔영양172입니다.굶고 운동이요ᩚ 몸엔 안좋겠지만 단기론는 이게 가장👍🏻
화이팅하세요ᩚ !!!!
