생활
뱃살 빼는데 효과적인 방법이 있나요?
나이를 먹어서 뱃살이 나오는건지 아니면 과식과 술등으로 인한 뱃살인지 한번 나온 뱃살은 좀처럼 빠질기미가 안보이는데, 뱃살 빼는데 효과있는 방법이 있나요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 호탕한병아리213입니다.
뱃살을 빼는데 최고는 런닝이 아닌가 싶습니다.
뱃살이 출렁거리면서 지방이 분해되고 체중도 감소하게 됩니다.
안녕하세요. 윰난나입니다.
뱃살에 흔히 윗몸일으키기라는데 그것보다는 식단조절과 함께 유산소 운동으로 지방을 태우는것이 더 효과적입니다.
안녕하세요. 차근차근입니다.
가벼운 걷기 후
앉았다 일어서기, 팔굽혀펴기, 윗몸 일으키기
이러한 운동을 매일 꾸준히 해주시면 됩니다
안녕하세요. 조용한뿔영양172입니다.굶고 운동이요ᩚ 몸엔 안좋겠지만 단기론는 이게 가장👍🏻
화이팅하세요ᩚ !!!!