눈 운동을 해주면 시력 좋아지나여?

Question

요즘 워낙 스마트폰이나 노트북 등을 많이 봐서 그런지 시력이 안 좋아졌어요. 그래서 눈 운동을 해주면 시력이 어느정도 회복되나요? 그리고 회복된다면 어떤 눈 운동이 있는지 추천해주세요!!!

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.

질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

시력이 회복된다기 보다 나빠지는 것을 예방해주는 차원에서 좋습니다.

현재 적어주신 증상으로 보아 안구건조증의 가능성이 있습니다.

근거리 작업을 장시간 하시는 경우에는 반드시 중간중간 눈을 감거나 먼 곳을 바라 보는 방법 등을 통해 쉬어주시기 바랍니다.

건조감이 심하다면 인공눈물의 도움도 받을 수 있을 것이라 생각됩니다.

아래 링크는 눈의 피로를 회복시킬 수 있는 스트레칭 방법입니다. 참고하시기 바랍니다.

https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=5950065&memberNo=34545175&vType=VERTICAL

도움이 되었길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

시력은 한번 나빠지면 회복하기가 어렵답니다. 그래서 평소 관리가 필요하지요. 한번 시력이 떨어지면 회복이 어렵기 때문에 안경으로 시력을 교정해주는것이 필요하답니다. 평소 스마트폰이나 컴퓨터의 사용이 빈번하시다면 눈이 피로해지지 않도록 틈틈이 휴식시간에 눈을 쉬어주시고 먼곳을 바라보시면 좋겠습니다. 평소 눈 관리 잘 하셔서 좋은 시력을 오래 유지하시면 좋겠습니다.

서민석 드림