시력이 좋아지게 하는 눈운동 방법은 어떤게 하는건가요?

Question

요즘 컴퓨터업무를 많이 해서 그런지 시력이 안좋아지는게 느껴지네요

시력좋아지게하는 눈운동방법이 있다고 하던데 어떻게하면 시력이 좋아질까요?

Answer 1

안녕하세요. 검소한도마뱀213입니다.

안구 마사지는 눈 주변 근육을 이완시켜 시력을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 손가락을 이용하여 부드럽게 눈 주위를 원을 그리며 마사지하거나, 약간의 압력을 가하며 눈 주변을 가볍게 누르는 방법을 사용할 수 있습니다. 이를 통해 눈의 혈액 순환을 촉진하고 눈 주위 근육을 이완시킬 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 자유로운호돌이293입니다.

일상 생활에서 간단한 눈 운동을 수행하여 시력을 활성화할 수 있습니다. 예를 들어, 근시에 도움이 되는 "먼과 가까운" 운동을 수행할 수 있습니다. 이 운동은 눈 앞에 먼 거리의 물체와 가까운 거리의 물체를 번갈아 보면서 시선을 이동시키는 것입니다. 이를 통해 눈의 근육을 다양하게 사용하고 시력을 향상시킬 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 유망한참밀드리191입니다.

장시간의 화면 시간이나 근시 등으로 인해 눈이 피로하고 스트레스를 받을 수 있습니다. 눈을 완전히 닫고 몇 분간 휴식을 취하는 것은 눈에 휴식을 주고 긴장을 풀어줄 수 있습니다. 이를 통해 눈의 혈액 순환을 도와 시력을 개선할 수 있습니다.