당뇨,고혈압 관리하는 방법있을까요
당뇨,고혈압 관리하는 방법없을까요
당뇨.고혈압이 있는데 어떻게 관리해야할까요?
식단조절과 운동만 잘하면될까요?관리만잘하면 약안먹어도될까요?
안녕하세요. 조성진 의사입니다. 당뇨와 고혈압 초기에는 식이요법 과 운동요법으로 조절이 가능하나 초기가 지난상태라면 대부분 약물치료를 같이 해야합니다. 내과진료보시고 약물치료 여부를 결정하시기 바랍니다.
당뇨나 고혈압의 현재 상태에 따라 다릅니다.
식습관과 생활습관 개선만으로도 조절이 가능한 상태가 있고
이와 더불어 약물치료가 필요한 상태도 있으므로
병원에서 검사를 통한 확인 후 상담 받으시는 것을 권유드립니다.
고혈압 및 당뇨에 대해서 특별한 관리법이 따로 있지 않습니다. 두 가지 모두 체중 감량이 도움이 되며 심폐기능 강화, 근육량 증가가 도움이 되기 때문에 식단 및 운동을 잘 하는 것은 매우 중요합니다. 관리를 잘 하더라도 혈압 관리가 잘 안 될 수 있으며 그럴 경우에는 약물 복용이 필요합니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
당뇨, 고혈압이 있어 걱정스러우시지요.
건강한 생활습관은 기본입니다. 제철 과일을 자주 드시고 식이섬유 풍부한 야채 위주의 식단을 짜셔야 하며 하루 30분 이상 땀이나는 운동을 하시기 바랍니다. 체중 조절을 하며 당뇨, 고혈압이 어느정도 호전되었지만 여전히 정상치를 넘어가는 경우도 흔하므로 약은 꾸준히 챙겨드셔야 하겠습니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
당뇨병과 고혈압을 예방하기 위해서는 일단 당뇨병과 고혈압 을 유발할 수 있는 .환경 인자인 비만, 좌식 생활, 고지방 식사, 스트레스, 음주 등을 피하는 것이 최선입니다.
특히 가족 중에 당뇨병
이나 고혈압 환자가 있는 사람은 비만증이 생기지 않도록 식사량을 적절히 .조절하고, 운동을 규칙적으로 해야 합니다.