잠들기 전에 물을 한잔 마시고 자는게 자면서 사라지는 수분을 보충할수있다고 배웠습니다. 하지만 자기전 마시는 물은 수면을 방해한다고도 들었는데, 자기 전 마시는 물이 신체에 어떤영향을 끼치는지 궁금해요
