잠들기 전에 물을 한잔 마시고 자는게 자면서 사라지는 수분을 보충할수있다고 배웠습니다. 하지만 자기전 마시는 물은 수면을 방해한다고도 들었는데, 자기 전 마시는 물이 신체에 어떤영향을 끼치는지 궁금해요
안녕하세요.
잠들기 전 물을 드시는 것은 신체 탈수를 줄이고 자고 일어 났을 때 탄력을 유지시켜 줄 수 있어 물을 드시는 것이.나쁜 것은 아닙니다
