잠들기 전에 물을 마시고 자는게 신체에 어떤 영향을 미치는가요?

Question

나이

34

성별

남성

잠들기 전에 물을 한잔 마시고 자는게 자면서 사라지는 수분을 보충할수있다고 배웠습니다. 하지만 자기전 마시는 물은 수면을 방해한다고도 들었는데, 자기 전 마시는 물이 신체에 어떤영향을 끼치는지 궁금해요

Answer 1

안녕하세요.

잠들기 전 물을 드시는 것은 신체 탈수를 줄이고 자고 일어 났을 때 탄력을 유지시켜 줄 수 있어 물을 드시는 것이.나쁜 것은 아닙니다