정신병원에 입원치료 쫌 안 하고 싶습니다.

이번해 5월20일인가 21일날에 아버지 하고 말 싸움하다가 몸 싸움까지 했는데 제가 올해 나이가 30인데요 10,20대 시절때 사고도 많이쳤고요 정신증상명이 분노조절장애여서 어린 미자 훗훗하고 좋은 시절때 부터 정신병원에 입원했었는데요 병원을 여기저기 입원을 많이 경험해서 전 정신병원이 편하면서 불편하고 싫은데요 정신병원에 입원 안 하고싶어요 분노조절장애 치료 병원,병동 안들어가고 치료 잘 되는비법 따로 없습니까?