너무하고싶은 일도없고
계속잠만자요. 무기력증 극복방법이나 아니면 완화할방법쫌 알려주세요.
계속 자도 잠이늘어요
흥미도없고 관심있는것도 없어지고 우울증을 의심해보기도 합니다 부탁드립니다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
무기력하고하고싶은것이없을때는 외출을하여산책을한두시간정도씩해보시길바랍니다
한적한곳을 천천히 걷다보면 사고의 틀도넓어지고 기분전환도 될수있습니다
그러다보면 좀더 활력이생길수있을겁니다
꾸준히해보시길바랍니다
