식사를 하고 바로 양치하는것보다 조금 시간이 지나고 양치를 하는게 좋나요?

Question

저는 평소에 식사를 하고 나면 입안에 음식물 냄새 나는게 찝찝하기도 하고 그 느낌이 너무 싫어서 바로 양치를 하는편이긴 한데 혹시 시간이 지난 후 양치를 하는게 좋은건지 궁금해서 물어봅니다

Answer 1

안녕하세요. 장인아 치과위생사입니다.

음식물 섭취 후 3분정도 후에 구강내가 산성화되어 치아를 탈회시키고 우식 유발 세균을 증가시키기 때문에 식후 바로 양치질 해주는것이 좋습니다. 양치시기 잘 유지되길 바라겠습니다. 건강하세요^^

Answer 2

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.

식사를 하고 나면 치아 주변에 있는 이물질을 깨끗하게 제거하는 것이 좋습니다. 따라서 바로 양치질을 해주는 것이 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 최석민 치과의사입니다.

저는 평소에 식사를 하고 나면 입안에 음식물 냄새 나는게 찝찝하기도 하고 그 느낌이 너무 싫어서 바로 양치를 하는편이긴 한데 혹시 시간이 지난 후 양치를 하는게 좋은건지 궁금해서 물어봅니다 -> 바로 양치하세요

Answer 4

안녕하세요. 송준범 치과의사입니다.

식사를 하고 바로 해주시는게 일반적으로는 더 좋습니다. 식사 후 충치균이 구강내 음식물로부터 당분을 섭취하여 산성물질을 만들 때 치아를 부식시키기 시작하는 시간이 식후 3분 부터입니다(Stephan curve). 때문에 그 이전에 양치를 바로 해주시는 것이 좋습니다.

다만 탄산음료와 같이 음식 자체의 산도가 높다면 30분정도 후에 양치해주시는 것이 좋은데요. 이 기간동안 타액이 산성 성분을 중화시켜주고 산에 의해 약해진 치아를 회복시켜주기 때문입니다.