아침에 일어나자마자 스트레칭 하면 안좋은가요?

Question

티비 프로그램 나혼자 산다를 보는데 한 연예인분이 아침에 일어나자마자 침대에서 스트레칭하는 장면이 나왔습니다. 그러자 그 장면을 본 다른 출연자분께서 아침에 일어나자마자 스트레칭 하는 것이 좋지 않다고 말씀하셨는데요, 이것이 사실인가요? 사실이라면 이유가 무엇이고 그렇다면 어느 시간대에 스트레칭을 하는 것이 좋은가요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

티비 프로그램에서 나온 분의 말이 다 맞는 것은 아닙니다. 아침에 일어나서 스트레칭을 한다고 문제가 되는 것은 아니랍니다. 오히려 밤 사이에 몸을 사용하지 않다가 일어나서 가볍게 스트레칭을 하고 활동을 하는 것은 좋을 수 있답니다.

서민석 드림