변비에 막걸리를 마시면 좋다고 하는데 맞나요?

Question

제가 변비로 좀 고생을 하고 있습니다. 주변 친구가 막걸리를 마시면 변비에 좋다고 하는데, 정말 변비에 막걸리가 효과가 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 친근한향고래53입니다.

맞습니다. 막걸리는 발효주로써 안에 효모가 많습니다. 따라서 막걸리를 먹어주면 변이 잘나옵니다.

Answer 2

안녕하세요. 근면한호박벌182입니다.

발효음식은 소화에 도움을 줍니다.

유산균이 활성화되어 소화를 돕기때문이고 발효 된홍어 두어점을 먹고 음식을 취했을때 뒤탈이 없어요.신기하지요?.그래서 장례식장 음식에 홍어가 안 빠집니다.

변비에 좋은 음식으로 다시마를 추천할께요. 다시마 국물 우려내고 건져내어 사용해도 좋구요. 채로썰어 식초.설탕. 간을 해서 달콤 새콤하게 볶아 끼니에 소량씩 찬으로 드셔보세요. 놀라울정도로 배변이 좋아집니다. 시중에 나와있는다시마 환 을 구입하는거 보다 가성비가 갑입니다.막걸리 준비하는거보다 넘쉽구요.중독염려도 없으니 강추드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.

막걸리는 식이섬유와 유산균이 많아 배변 활동을 원활하게 하는데 도움을 줍니다

식이섬유는 배변 활동에 도움을 주고 콜레스테롤 흡수를 막는 성분인데

일반적인 막걸리 한 병 (750mL)에는 평균 15g의 식이 섬유가 들어있으며

이는 사과 4~5개 정도의 양과 같다

또한, 막걸리 한 병에는 약 700억 개 이상의 유산균이 함유되어 있어

막걸리를 섭취하면 장 운동이 활발해져 변비에 효과적이라고 하죠

막걸리를 적당량 섭취하면 변비 개선에 도움이 될 수 있지만

과음은 피해야 해요

Answer 4

안녕하세요. 울퉁불퉁우람한침펜치58입니다.

제친구도 변비에 좋다고 해서 마시고 있더라구요

막걸리느 식이섬유와 유산균이 많이 배변활동에 원활히 할수 있습니다.

막걸리 한병(750mg)에는 식이섬유가 사과의 4~5개정도 많이 들어 있어요