변비에 막걸리를 마시면 좋다고 하는데 맞나요?
제가 변비로 좀 고생을 하고 있습니다. 주변 친구가 막걸리를 마시면 변비에 좋다고 하는데, 정말 변비에 막걸리가 효과가 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 친근한향고래53입니다.
맞습니다. 막걸리는 발효주로써 안에 효모가 많습니다. 따라서 막걸리를 먹어주면 변이 잘나옵니다.
안녕하세요. 근면한호박벌182입니다.
발효음식은 소화에 도움을 줍니다.
유산균이 활성화되어 소화를 돕기때문이고 발효 된홍어 두어점을 먹고 음식을 취했을때 뒤탈이 없어요.신기하지요?.그래서 장례식장 음식에 홍어가 안 빠집니다.
변비에 좋은 음식으로 다시마를 추천할께요. 다시마 국물 우려내고 건져내어 사용해도 좋구요. 채로썰어 식초.설탕. 간을 해서 달콤 새콤하게 볶아 끼니에 소량씩 찬으로 드셔보세요. 놀라울정도로 배변이 좋아집니다. 시중에 나와있는다시마 환 을 구입하는거 보다 가성비가 갑입니다.막걸리 준비하는거보다 넘쉽구요.중독염려도 없으니 강추드립니다.
안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
막걸리는 식이섬유와 유산균이 많아 배변 활동을 원활하게 하는데 도움을 줍니다
식이섬유는 배변 활동에 도움을 주고 콜레스테롤 흡수를 막는 성분인데
일반적인 막걸리 한 병 (750mL)에는 평균 15g의 식이 섬유가 들어있으며
이는 사과 4~5개 정도의 양과 같다
또한, 막걸리 한 병에는 약 700억 개 이상의 유산균이 함유되어 있어
막걸리를 섭취하면 장 운동이 활발해져 변비에 효과적이라고 하죠
막걸리를 적당량 섭취하면 변비 개선에 도움이 될 수 있지만
과음은 피해야 해요
안녕하세요. 울퉁불퉁우람한침펜치58입니다.
제친구도 변비에 좋다고 해서 마시고 있더라구요
막걸리느 식이섬유와 유산균이 많이 배변활동에 원활히 할수 있습니다.
막걸리 한병(750mg)에는 식이섬유가 사과의 4~5개정도 많이 들어 있어요