생활
막걸리가 변비에 좋은건가요? ?
제가 변비약 먹어도 그렇게 신호가 안오더니 지인 얘기듣고 막걸리 한병 마시고 몇시간뒤 천국을 봤네요.막걸리가 정말 변비에 좋은건가요?
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 귀여운하마입니다.
마걸리는 일단 식이섬유와 유산균이
많기 때문에 배변활동을 원활히 해줍니다
또 피부미용과 다이어트에도 효과가
있다고 알려져있습니다
하지만 술이니까 많이드시면
건강에 해롭습니다 ㅎ
변비가 있으시면
아침 일어나셔서 이닦으시고난후
공복에 생수를 300~500미리정도
마셔보세요
그리고 유산균이 있으시면 이때
같이드시구요
변비해소 도움되세요
변비는 물을 적게 드셔서 생깁니다
하루2000ml의 물은 꼭 드셔요
안녕하세요. 현명한나무늘보206입니다.
식이섬유가 풍부한 막걸리는 발효를 통해서 만드는 술로 유산균이 많이 들어있으며 일반적으로 한병을 마시면 700억 이상의 유산균을 섭취할 수 있다.
다만 막걸리가 발효되는 과정에서 유산균이 크게 감소할 수 있으며 위산 때문에 대부분 죽어서 장까지 도달하지만 놀라운 효과를 기대하기 어렵다.