근육통이 심한데 약대신에 푸는방법이 있을까요?

간만에 무리하게 운동을 했더니

근육통이 심하네요

약을 먹으면되긴 하는데

약을 의지하는 성격이 아니라서

다른방법으로 근육통 푸는 방법이 있을까요?