간만에 무리하게 운동을 했더니
근육통이 심하네요
약을 먹으면되긴 하는데
약을 의지하는 성격이 아니라서
다른방법으로 근육통 푸는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 한가한돌꿩292입니다.
저는 식초물을 최대한 연하게 타서 마셨습니다.
근육속에 있는 피로 물질을 제거 해준다고 들었거든요.
그리고 마시지 하고 최대핫 휴식을 취하니까 정말 좋아지더라구요.
안녕하세요. 덕망있는느시164입니다.
저 같은 경우는 운동 끝나고 스트레칭을 자주 해주는 편입니다. 사용하지 않던 근육을 움직이게 되면 근육이 쉽게 뭉치기도 하며 피로감이 많이 발생하게 되는데요. 그래서 운동 후에는 꼭 스트레칭을 여유시간을 갖고 해주고, 거기에 사우니까지 해주면 금상첨화일듯 싶네요^^
안녕하세요. 아리따운치와와66입니다.
제경험으로는 안티프라민이 최고 입니다
통증부위에 넓게 바르고 하루나 이틀지나면 통증이 사라집니다
