안녕하세요 담배를 끊으려면 어떻게 해야하나요???

안녕하세요 제가 담배를 피우기 시작한게 군대에가서 스트레스 해소할려고 시작했는데 요즘 담배를 끊을려고 시도해보니 너무 힘드네요 뭐좋은 방법없을까요