안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
기본적으로 가장 가성비가 좋은 영양제는 비타민B군입니다. 가격도 하루 500원 이하인제품이 대부분이고 효과는 바로바로 나타나는경우가 많습니다. 비타민B군은 건강기능식품보다는 활성비타민을 쓸 수 있는 일반의약품으로 드시는게 좋구요,
추가적으로 드시려면 본인의 불편한 증상이나 생활습관에 대해 전문가와 상담을 한번 해보시고 불편한 증상을 해결하는 방향으로 하나씩 늘려나가시면 좋겠습니다.
예를들면 잠을 잘 못주무시면 수면을 도와주는게 피로회복제가 될것이고,
빈혈로 고생이라면 철분제가 피로회복제가 될수 있구요,
술을 많이 드셔서 간이 안좋으신분은 간장약이 피로회복제 일 수 있구요
이렇듯 개인마다 다를 수 있으니 상담을 해보시고
드시기 바랍니다
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